ゆるトレくらぶ体験会

2024年10月23日 2024年11月12日

ツクダユウコ

ガチのヨガではなく、かたい部分を無理なく少しずつほぐすゆるやか体操「ゆるトレくらぶ」の体験会を致しました。
先生の声にあわせて、「吸う→吐く」を繰り返していくと、ゆったりとした動作なのに、一同「ジワリと熱くなってきました」と、変化を感じることができました。体温の上昇は免疫アップですね。使わない筋肉を伸ばし、とても爽快！

加賀棒茶と菓子をいただき参加者の感想などをうかがいました。「自宅でひとりでしてもつまらない」「体操するテレビを見ながら寝ています（笑）」「体にきつい運動は続かなくて」とのこと。
「この少しずつを習慣にできるといいですね、みなさんどうしが楽しく交流するのが、続ける秘訣です」と、先生のお話を聞く皆さんは、自然に笑顔と満足感があるようです。良いコミュニティーがうまれました！

次回の体験会は、10月30日（水）11時15分から。ぜひ多くのご来場をお待ちしております。